가을부터 시작해서 겨울, 그리고 봄까지 중국발 미세먼지가 끊임없이 북서풍에 의해 한국으로 밀려오고 있습니다.
저는 운행 시 미세먼지뿐만 아니라 도로 위 매연도 싫어서 항상 외기차단을 해두고 다니는 편일 정도로 미세먼지에 대해 민감한데요.
올겨울 들어서 유독 심해진 미세먼지로 인해 코가 간질간질하고 목이 칼칼해서 스트레스입니다.
오늘은 미세먼지의 원인과, 미세먼지로부터 우리 몸을 지키는 건강 수칙 그리고 공기정화식물 및 공기청정기 추천을 해드리도록 하겠습니다.
미세먼지가 많은 날씨는 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 공기 중에 떠다니는 미세먼지는 호흡기계로 들어가 우리 몸에 다양한 문제를 일으킬 수 있으므로, 이를 대처하는 방법을 알아봅시다.
한국에 미세먼지가 유독 많은 이유는?
가장 큰 원인은 지리적인 위치 때문입니다. 중국의 산업화가 급진적으로 발달됨과 북서풍을 타고 몽골 평야의 먼지바람이 한국까지 밀려오기 때문입니다.
중국의 대기오염과 미세먼지 발생은 여러 요인에 기인하고 있습니다.
- 공업 및 교통: 중국은 산업화가 빠르게 진행되고 있는 국가로, 다양한 산업 활동이 대기오염의 주요 원인 중 하나입니다. 공장 및 공업 시설에서의 화석 연료 소비와 배기가 공해물질을 대기로 방출합니다. 또한, 자동차 및 교통수단의 증가로 인해 대기 중 미세먼지가 발생합니다.
- 석탄 소각: 중국은 여전히 석탄을 주요 에너지원으로 사용하고 있습니다. 석탄 소각은 대기 중 이산화황(SO2), 이산화질소(NOx), 미세먼지 등을 방출하여 대기오염을 야기합니다.
- 농업 활동: 농업 활동 역시 대기오염의 한 요인입니다. 비료 및 농약 사용, 목축의 배설물 등은 대기 중 부유미립자와 기타 오염물질을 발생시킬 수 있습니다.
- 도시화와 건설 활동: 도시의 증가와 함께 건설 활동이 활발히 이루어지고 있습니다. 건축자재 생산, 건설 및 토공 작업 등은 대기 중 미세먼지를 유발할 수 있습니다.
- 자연적 원인: 중국의 대기오염은 인간 활동 외에도 자연적 요인에도 영향을 받습니다. 풍향, 기후 조건 등이 대기 중 오염물질의 이동과 분산에 영향을 미치며, 특히 동아시아 지역에서 미세먼지의 이동이 빈번하게 일어납니다.
또한 몽골의 지리적인 특성 때문에 동아시아 국가들은 피할 수 없는 먼지바람을 받고 있습니다.
몽골의 모래바람은 대기 중 미세먼지 발생의 중요한 원인 중 하나입니다.
몽골 지역은 건조한 기후와 광대한 사막 지역을 가지고 있어, 강한 바람에 의해 사막 지역의 토양이 공기 중으로 소지되면서 미세먼지가 발생합니다.
모래바람은 특히 봄과 가을에 발생하기 쉽습니다. 이때 몽골 내륙 지역에서 바람이 강하게 불면 사막 지역의 건조한 토양과 모래가 공기 중으로 일시적으로 먼지 구름을 형성하게 됩니다. 이렇게 생성된 미세먼지는 바람의 방향에 따라 인접 국가로 이동할 수 있습니다.
몽골의 모래바람이 대기 중 미세먼지에 영향을 미치는 지역은 우리나라와 일본, 중국 등 동북아시아 지역입니다.
몽골의 사막 지역에서 발생한 미세먼지는 대기 중 미세먼지의 주요원으로 작용하며, 이는 국제적인 대기 환경 문제로 이어질 수 있습니다. 현지 및 국제적인 노력이 필요하여 대기 질을 향상하고 미세먼지로 인한 건강 문제를 완화하기 위한 대책이 수립되고 있습니다.
그 외에도 우리 생활 속 잘못된 습관으로 인해 발생하기도 합니다.
우선 공사장에서 발생하는 미세분진들과 농촌 지역에서 불법 소각물로 인해 발생하는 공기오염, 노후화된 차량의 배기가스 배출 등 사회적인 원인도 여럿 존재합니다.
미세먼지가 많은 날 건강관리법?
1. 마스크 착용
미세먼지가 많은 날에는 마스크를 착용하여 호흡기를 보호하는 것이 중요합니다. KF94 등급의 고급 마스크를 선택하고, 올바르게 착용하는 것이 필요합니다. 특히 초미세먼지는 코 점막과 폐에서 걸러지지 않고 우리 몸에 계속 체류하기 때문에 마스크는 선택이 아니라 필수라고 할 수 있습니다.
2. 실내 공기 청정기 사용
실내에 공기 청정기를 사용하여 미세먼지를 걸러내고 공기를 깨끗하게 유지하세요. 특히 침실이나 주로 머무는 공간에 설치하면 효과적입니다.
3. 외출 자제 및 실외 활동 제한
미세먼지 농도가 높은 날에는 외출을 자제하고, 실외 활동을 최소화하세요. 실외에서 미세먼지에 노출되는 것을 피하면 건강에 도움이 됩니다. 실내에 있을 땐 반드시 창문과 외부 출입문을 닫고 공기 유입을 최소화해야 합니다.
하지만 미세먼지가 아무리 심한 날이라도 주기적으로 환기는 필수로 해야 합니다. 환기를 하지 않고 실내에서 고여버린 공기는 미세먼지의 위험성과 유사하다고 아니 참고하시기 바랍니다.
4. 올바른 환기
실내에 오랫동안 머무르는 경우, 정기적인 환기를 통해 실내 공기를 신선하게 유지하세요. 다만, 미세먼지 농도가 높은 때에는 실외와 실내의 미세먼지 농도를 확인하고 적절히 조절해야 합니다.
5. 영양 균형 잡힌 식사
면역력을 강화하여 미세먼지로부터의 영향을 줄이기 위해 영양 균형 잡힌 식사를 유지하세요. 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하여 항산화제를 효과적으로 공급받을 수 있습니다. 채소와 과일은 반드시 씻어서 먹어야 합니다.
6. 습도 조절
습도가 높은 상태에서는 미세먼지가 공기 중에서 떨어져 나갈 가능성이 높아집니다. 비 오는 날 미세먼지가 적은 이유가 바로 이 때문인데요, 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 도움이 됩니다.
7. 피부 관리
미세먼지에 노출되면 피부에도 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 보습제를 사용하여 피부를 케어하고, 외출 후에는 반드시 손과 발을 씻고 세안을 통해 모공 속 미세먼지를 꼼꼼히 제거하세요.
정부에서는 미세먼지에 어떻게 대응하고 있는가? - 미세먼지 계절관리제
정부에서는 현재까지 제5차 미세먼지 계절관리제를 발표하며 고농도 미세먼지 발생시기인 12월부터 내년 3월까지 보다 강화된 미세먼지 배출 저감 관리 조치를 시행하고 있습니다.
공공과 민간부문 모두 해당되는 내용으로
1. 5등급 차량의 운행제한이 수도권 부산 대구 광주 대전 울산 세종으로 확대 운영되고
2. 산업 부분에선 사업장의 자발적 감축을 유도하고 드론을 이용한 첨단감시장비 투입 및 민간점검단 배치인원 확대 등 입체적 단속을 발표했고
3. 석탄발전 가동 축소 및 민간차원에서 에너지 절약 대국민 캠페인을 전개하고 기업의 참여를 유도한다
4. 또한 국민건강 보호를 위해 취약계층인 어린이집, 노유자시설 등 을 점검하고 필요한 내용을 지원할 예정이다
5. 미세먼지 쉼터 버스정류장과 미세먼지 신호등과 같이 체감되는 편의시설을 설치 예정이고
6. 농촌에 공동집하장 확충 및 취약계층에 불법 소각물 수거 지원책
미세먼지 절감을 위한 공기정화식물 추천은?
널리 알려진 공기정화식물로는 아래와 같이 정리해 보았습니다.
- 알로에 베라 (Aloe Vera): 알로에 베라는 공기 중의 화학물질을 흡수하고 산소를 생성하는 데 도움이 되는데, 특히 화학물질에 노출된 경우에 유용합니다.
- 스파티필룸 (Spathiphyllum, 평원 개버리): 스파티필룸은 공기 중의 아미모니아, 톨루엔, 자일렌 등을 흡수하는 데 효과적입니다.
- 벤자민고무나무 (Ficus elastica, 고무나무): 벤자민고무나무는 실내 공기를 정화하고 공기 중의 포름알데히드, 자일렌, 톨루엔을 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 청자초 (Sansevieria, 금강초): 청자초는 공기를 정화하고 산소를 생산하며, 특히 실내 공기 중의 포름알데히드와 벤젠을 제거하는 데 효과적입니다.
- 스파이더 플랜트 (Chlorophytum comosum, 스파이더 식물): 스파이더 플랜트는 공기를 정화하고 특히 포름알데히드를 제거하는 데 효과적입니다.
- 뱀식물 (Epipremnum aureum, 황금뱀): 뱀식물은 공기를 정화하고 휘발성 유기 화합물을 흡수하는 데 도움이 됩니다.
- 피쉬테일 페르뭄 (Philodendron bipinnatifidum, 피쉬테일 페르뭄): 피쉬테일 페르뭄은 포름알데히드, 자일렌, 톨루엔 등을 흡수하는 데 효과적이며, 식물 그림체도 아름답습니다.
또한 한국에서 주로 키우고 대중화되어 있는 식물들은 다음과 같습니다. 은행나무를 가로수로 사용한 이유가 매연절감에 도움이 되었기 때문이라고 합니다.
- 아이비 (Ivy): 아이비는 실내 공기를 정화하고, 특히 폼알데하이드와 벤젠 같은 유해 물질을 흡수하는 데 효과적입니다. 또한, 쉽게 가꾸어질 수 있는 식물 중 하나입니다.
- 은행나무 (Ficus microcarpa): 은행나무는 실내에서 휘발성 유기 화합물을 흡수하고 공기를 정화하는 데 도움이 됩니다. 그린 잎사귀가 공간을 화사하게 만들어줍니다.
- 재스민 (Jasmine): 재스민은 뿌리 부분에서 폼알데하이드를 흡수하는 데 효과적이며, 아로마틱 한 향기로 실내 분위기를 상쾌하게 만들어줍니다.
- 스킨답서스 (Sansevieria trifasciata, 선인장): 스킨답서스는 밤에 산소를 생성하면서, 낮 동안에는 이산화탄소를 흡수하여 환기를 도와주는 효과적인 식물입니다.
- 아로니아 (Aronia melanocarpa, 아로니아): 아로니아는 뿌리에서부터 휘발성 유기 화합물을 흡수하는 데 도움이 되며, 고층 건물에서 발생하는 미세먼지를 줄일 수 있습니다.
- 난난시 (Nandina domestica, 난난시): 난난시는 미세먼지를 흡수하고 산소를 생산하여 공기를 정화하는 데 효과적입니다.
- 벤자민고무나무 (Ficus elastica, 고무나무): 벤자민고무나무는 공기 중의 포름알데히드와 자일렌을 제거하는 데 도움이 되며, 실내에서 잘 자라는 대표적인 식물 중 하나입니다.
공기청정기 고르는 팁
- 공기청정 능력 (CADR): CADR은 공기청정기의 성능을 나타내는 지표로, 공기청정기가 단위 시간당 얼마나 많은 공기를 청정할 수 있는지를 나타냅니다. CADR이 높을수록 빠르고 효과적으로 공기를 정화할 수 있습니다.
- 공기청정기 필터 종류: 공기청정기에 사용되는 필터의 종류가 중요합니다. HEPA 필터는 먼지, 꽃가루, 알레르기 물질을 효과적으로 걸러내는 데 탁월하며, 활성탄 필터는 냄새와 가스를 제거하는 데 도움이 됩니다. 일부 고급 모델은 여러 종류의 필터를 함께 사용하여 다양한 오염물질을 제거합니다. 헤파필터는 특히 초미세먼지까지 걸러주는 필터이므로 선택이 아닌 필수비교사항입니다.
- 공기청정기 크기와 커버리지: 공기청정기의 크기는 사용하려는 공간의 크기와 관련이 있습니다. 큰 공간에서는 높은 CADR을 가진 큰 공기청정기가 필요합니다. 또한, 공기청정기가 커버할 수 있는 면적도 확인해야 합니다.
- 소음 수준: 공기청정기가 발생하는 소음 수준은 사용자에게 영향을 미칠 수 있습니다. 소음이 낮은 모델을 선택하여 실내에서 편안한 환경을 유지할 수 있습니다.
- 에너지 효율성: 에너지 효율성은 공기청정기가 얼마나 효율적으로 에너지를 사용하는지를 나타내는 지표입니다. 에너지 효율 등급이 높은 모델을 선택하면 전기 에너지 소비를 줄일 수 있습니다.
- 스마트 기능 및 제어: 일부 최신 모델은 스마트 기능을 지원하며, Wi-Fi 연결을 통해 원격으로 제어하거나 스마트폰 애플리케이션과 연동하여 사용할 수 있습니다.
- 가격 및 유지보수 비용: 가격은 중요한 고려 요소 중 하나입니다. 또한, 필터 교체 주기와 비용, 전기 에너지 소비 등 유지보수 비용을 고려해야 합니다.
일반적으로 공기청정기를 고를 때 비교해야하는 사항을 알려드렸고 이제 제품추천을 해드리도록 하겠습니다.
제가 제품을 고르는 기준은 1. 헤파필터가 들어갈 것, 2.필터 유지관리가 수월하고 필터교체 비용이 적을것 3. 소음이 적을 것
저의 세 가지 기준을 모두 만족시키는 제품은 LG전자 퓨리케어 360, 에어로퍼니처 그리고 삼성전자 블루스카이 였습니다.
결국 저는 에어로퍼니처를 선택해서 사용하고 있고 개인적으로 너무 만족하고 있습니다.
할인 이벤트 시 구매하여서 23년 7월에 299,900원에 구매했던 에어로퍼니처는 거실 인테리어 조명으로도 사용 가능하고 헤파필터가 들어있어 초미세먼지까지 케어 가능하며 무선충전까지 지원하니 가성비면에서 최고였기 때문입니다.
또한 필터 유지보수가 그냥 밑에 케이스 분리 후 세척하고 건조시킨 후 다시 장착하면 되서 너무 간편했습니다.
예전에 사용하였던 삼성전자 비스포크 큐브 공기청정기는 필터가 2중 3중으로 들어있어 성능면에서는 뛰어났지만 유지관리하기에는 번거로움이 따랐습니다.. 저는 최대한 간단한걸 좋아하기에 에어로퍼니처로 결정
다음에 따로 에어로퍼니처 사용 후기 장단점에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다.
오늘은 미세먼지의 원인과 우리 몸에 미치는 영향, 공기정화식물과 공기청정기 고르는 법을 알아보았습니다. 감사합니다.
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